2023年高考时间倒计时-高考倒计时112天

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2023年高考时间倒计时-高考倒计时112天

距离2023年高考还有112天。2023高考时间为:2023年6月7日。考试时间为6月7日至10日。(部分地区高考时间为3天或4天)。今天是2023年2月14日,目前距离2023年高考还有112天。

2023年高考时间倒计时

距离2023年高考还有112天,2023年高考时间为2023年6月7日。截至2023年2月14日星期二为止,距离2023年高考还有112天。

高考备考建议

高考备考进入后期,很多考生进入复习“高原期”,主要表现为学习效率低下,学习成绩停滞不前,甚至出现倒退现象,并伴随焦虑、烦躁等负面情绪。由于很多考生不了解高原现象产生的原因,进入学习“高原期”时,感到束手无策,情绪波动大,产生紧张不安甚至对学习和考试恐惧等消极情绪,影响复习状态。实际上,高三复习过程中,出现“高原反应"很正常。

第一,高考备考生理和心理疲劳。经过较长时间的紧张复习,考生身心疲惫,学习热情和意志力也有所下降,注意力容易分散,记忆力变弱,效率变低。

第二,高考备考思维方式、学习方法和习惯。在复习后期,各学科已形成较为稳定的知识结构。考生也逐渐形成较为固定的学习方法,容易出现定向思维。加上知识难度加大,或前期复习中的薄弱环节逐渐暴露,用陈旧的学习方法已难以适应当前学习,难以找到学习突破口,身心反应易变得迟钝,学习上的进步也越发不明显。

由此可见,考生出现高原反应是生理因素和心理因素共同作用的结果。若能及时诊断,根据具体情况调整自身学习方法与状态,就能顺利度过高考备考“高原期”。

怎么缓解高考前焦虑情绪

1、从根本上解决焦虑问题。首先是提高自信心,那就要从平时的复习抓起,砸实每一个知识点,除自己增强自信外,同时他人也要多鼓励、多给予中肯的评价。其次是多休息、多运动,保持充足的睡眠与锻炼,多与他人交流、沟通,这样能让自己的负面情绪排解出去。

2、就是家长要给孩子营造一个和谐的家庭氛围,让孩子在一个轻松愉快的环境里准备考试,不用有任何的顾虑,减少焦虑。如果焦虑症严重的话,还可以根据实际情况请一个心理医生。

3、考前焦虑其实每个人或多或少都会有,只不过有的早有的晚,有的长有点短,每个人克服考前焦虑的方法也各不相同,有的人选择淡化它,有的人却久久不能释怀。最常见的焦虑就是考试前夜睡不着觉,以及考前跑厕所,缓解方法就是不要强迫自己去想考试或者强制自己睡觉,顺其自然就好,不要有任何心理压力,一天晚睡没有任何关系。

4、考前焦虑很多同学要静下心来,尤其是考试前可以多做几次深呼吸,让自己处于平静的状态下,不烦躁自然就会缓解焦虑。大家可以想一下,平时的成绩已然定型,焦虑是无用的,考什么样算什么样才是该有的状态。

高考前的注意事项有哪些

1、高考前熟悉考场周围交通

熟悉考场前,应先了解住址附近到考点有哪些公交车、地铁线路以及班次时间,并选择可以在固定时间内到达考点附近的交通工具。同时,要预留充足的时间,以防其他意外情况造成的延误。

2、高考前算好赴考时间

6月7日下午熟悉考场时,一定要从家里/高考住的酒店出发,也就是说沿着赴考路线走一遍。算一算,从家到考场需要多长时间。

今年6月7、26日恰逢端午小长假,虽然不会遭遇正常工作日的早高峰和晚高峰,但为了不耽误考试,考生和送考人员,一定要掌握好时间,最好提前1小时出行,尽量提前到达考点。

3、高考前核对信息找准座位

各考点候考区都有考场分布示意图,考生在“踩点”时,应认真对照准考证与考场及座位信息是否一致,特别应注意参考科类对应的楼栋和考场号。

考生准确找到座位后,可在座位上试坐适应,把考场当做熟悉的教室,把周围的陌生同学都当成平时一起学习生活的好朋友,以增强适应性,并仔细检查桌椅有无破损、桌面是否平整等。

4、高考前熟悉考场环境

不同的学校,课桌椅的高度、摆放等会有所不同,找到自己的座位后,可以坐下来感受一下,提前适应,心里才有底。

还要检查桌脚、凳脚是否会摇晃,检查桌面、抽屉里是否有别人留下的,疑是“作弊”的“小抄”之类的信息,如果有,及时向老师汇报。

播放听力时,要注意音量会不会太小,是否有杂音,会不会模糊。

高考饮食应注意什么

要尽量在家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐,主动自觉使用公筷公勺;不要扎堆用餐或到卫生条件差的路边摊点和排档等场所就餐。

要科学合理安排餐食量,杜绝餐饮浪费行为;不要吃生冷和油腻、刺激性大的食物,居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭。

要以当季新鲜食材为主,确保生熟分开、烧熟煮透;外出就餐尽量不要点凉菜、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品。

要保持良好的`饮食习惯和生活规律,食用安全放心的食品;不要盲目食用所谓的“补品”,以及以前未吃过的食物及饮料。

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